Youper: Self-Guided Therapy per iPhone

Youper: Terapia Autoguidata - Un'app per la Salute Mentale Scientificamente Provata

Youper: Self-Guided Therapy è un'app gratuita per iPhone sviluppata da Youper Inc. È un consulente tascabile che guida gli utenti attraverso esercizi interattivi di Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) per aiutarli a calmare l'ansia, migliorare le relazioni, essere più produttivi e migliorare il loro umore. L'app è stata elogiata da Apple, Google e Mind per il suo approccio veramente olistico al benessere.

L'app utilizza tecniche di CBT, scientificamente provate per calmare l'ansia e migliorare l'umore. La CBT si basa su esercizi pratici per aiutare gli utenti a pensare più chiaramente, affrontare situazioni stressanti e prendere il controllo delle proprie emozioni. Uno studio condotto dall'Università di Stanford ha mostrato un significativo miglioramento dei sintomi di depressione e ansia dopo l'utilizzo dell'app Youper.

Youper è stato creato da terapisti per rendere la CBT accessibile a tutti. È disponibile in qualsiasi momento e ovunque gli utenti ne abbiano bisogno. L'app si integra con Apple Health e le funzionalità premium sono disponibili con un abbonamento.

Con Youper, gli utenti possono gestire lo stress, affrontare l'ansia, fermare il pensiero negativo, affrontare situazioni stressanti, sentirsi più motivati e costruire l'autostima. Qualunque sia il motivo, il viaggio verso il miglior sé inizia oggi con Youper: Self-Guided Therapy.